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注意以下问题让你夏季睡眠好



文章发布时间:2017-3-27 11:24:04 - 浏览次数:

夏季天气炎热,想要睡眠好真的有点难,有的人做出了一些降温的方法,以便让自己更好入睡,然而却不知一时凉快,疾病已经上身了。小编提醒大家,夏季想要睡眠好,就必须注意以下问题。

1、不要在室内洒水降温,有的人采用在室内洒水的方法,降低室内的温度。然而室内空气流动差,使得湿度大大增加,室内的细菌随着水分进入人们身体,对健康造成一定的影响。

2、不要使用凉水擦凉席,有的人在睡觉前喜欢用凉水擦凉席,使得凉席有冰凉的感觉,然而在这样的凉席上睡觉更容易让细菌入侵身体,从而生病。


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