注意以下问题让你夏季睡眠好

夏季天气炎热，想要睡眠好真的有点难，有的人做出了一些降温的方法，以便让自己更好入睡，然而却不知一时凉快，疾病已经上身了。小编提醒大家，夏季想要睡眠好，就必须注意以下问题。

1、不要在室内洒水降温，有的人采用在室内洒水的方法，降低室内的温度。然而室内空气流动差，使得湿度大大增加，室内的细菌随着水分进入人们身体，对健康造成一定的影响。

2、不要使用凉水擦凉席，有的人在睡觉前喜欢用凉水擦凉席，使得凉席有冰凉的感觉，然而在这样的凉席上睡觉更容易让细菌入侵身体，从而生病。